뇌가 건강해지는 10가지 방법

 

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등록일	2007-01-25 21:19:31
작성자	행정지원국 자치행정과  김미화   ☎  053-950-2055

뇌가 건강해지는 10가지 방법

뇌가 건강해지는 10가지 방법 1 연결시켜 기억하라 - 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나      그 사람을 처음 만난 장소, 으악소리 등과 연결시켜 기억 2 양손을 사용하라 - 정보의 바다에서 한쪽 뇌만으로는 부족한 만큼 양손을     사용하면 양쪽 뇌 고루 발달 3 잠자기 직전에 공부하라 - 꿈은 전에 배운 것이나 남겨둔 문제들을 다시      기억하는 과정을 반복하도록 만들기 때문에 잠자기전 외운 것이 더 잘 기억 4 외우지 말고 이해하라 - 인간의 뇌는 주변 환경을 분석하고 이해하면서      작용하도록 되어 있어 단순 암기 보다는 이해한 것에 대해 더 잘 기억 5 ‘TV를 멀리하라 - TV는 한꺼번의 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를     스스로 처리할 여유가 없다 보니 정보를 수동적으로 받아들이게 되는데     이것이 반복되면 좋지 않음 6 일상적인 것에 반대하라 - 우리의 뇌는 변화를 즐기고 일상적이고 변화가     없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않음 7 여행을 하라 - 여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법으로     이국적인 곳을 여행할수록 풍부한 자극을 경험하게 되어 도움 8 새로운 것을 먹어라 - 새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상 생활에      지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어 주는 만큼 한번도 먹어보지 못한      음식에 도전하는 것을 좋아함 9 도전하고 배워라 - 새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모형 비행기를     조립하는 등 되는 새로운 도전을 즐기는 경향이 있음 10. 남을 따라하지 말라 - 자신이 정말로 하고 싶은 일을 뇌는 좋아함